سرخط خبرها

  • وزیر صنعت، معدن و تجارت ایران: افزایش قیمت کالاها به بهانه تغییر نرخ بنزین پذیرفتنی نیست
  • محمد الصفدی وزیر پیشین اقتصاد، نخست وزیری لبنان را پذیرفت
  • علی خامنه‌ای: محو اسرائیل به معنای محو مردم یهودی نیست
  • سخنگوی ناجا: هیچ مشکل امنیتی درباره افزایش قیمت بنزین در ایران وجود ندارد
  • ارتش روسیه بالگردها و نیروهای نظامی‌‌اش را در پایگاه‌های پیشین آمریکا در شمال سوریه مستقر کرد
  • حسن روحانی: افزایش نرخ بنزین به نفع مردم و اقشار کم‌درآمد است
  • علی خامنه‌ای: ما به فلسطینی‌ها کمک کرده و خواهیم کرد و هیچ ملاحظه‌ای هم نداریم
  • آیت الله سیستانی: نبرد مردم عراق برای اصلاحات موضوعی داخلی است و نباید به هیچ طرف خارجی اجازه دخالت داده شود
  • پیمان معادی جایزه دستاورد سینمایی سی‌امین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم استکهلم سوئد را دریافت کرد
  • دولت ایتالیا در پی بالا آمدن سطح آب و آبگرفتگی در ونیز شرایط اضطراری در این شهر اعلام کرد
  • امامی کاشانی، خطیب نماز جمعه تهران: مردم درباره گرانی نباید طوری حرف بزنند که دشمن از آن سوء استفاده کند
  • عضو کمیسیون حقوقی مجلس ایران: طبق آئین‌نامه مجمع تشخیص مصلحت، «پالرمو» و «سی‌اف‌تی» رد شده محسوب می‌شوند
  • بهروز بوچانی خواستار آزادی دیگر پناهجویان بازداشتی در اردوگاه‌های پاپاگینه‌نو و نائورو شد
  • آمریکا: واشینگتن مسئول درخواست از دولت عراق برای آزادسازی جهادگران غربی زندانی در این کشور نیست
  • محمد نهاوندیان، معاون اقتصادی حسن روحانی: هیچ مشکلی برای تأمین کالاهای اساسی کشور نداریم
  • شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران: سهمیه‌بندی بنزین در شرایط مناسب و بدون هیچ‌گونه حادثه‌ای اجرا شد
  • وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی: سرانه مطالعه در ایران ۱۳ دقیقه در روز است
  • زلزله‌ای به بزرگی ۴.۳ ریشتر بخش هایی از استان کرمان را لرزاند
  • فرماندار شهرستان زاهدان از خودسوزی یک شهروند زاهدانی در مقابل فرمانداری این شهرستان خبر داد
  • IranIntl :آدرس کانال یوتیوب ایران اینترنشنال
  • پیام‌های صوتی، تصویری و نوشتاری‌تان به تلویزیون ایران‌ اینترنشنال را از طریق واتس‌اپ، تلگرام و سیگنال به شماره ۰۰۴۴۷۸۳۰۰۰۷۰۰۰ بفرستید
  • وب‌سایت: IranIntl.com * توییتر : [email protected] * اینستاگرام: IranIntltv * اینستاگرام ورزشی : Iranintlsport * فیس‌بوک: IranIntl * ایمیل: [email protected]

2018-07-03t181357z_406688217_rc12d0d0c3a0_rtrmadp_3_soccer-worldcup-sideline.jpg

خواب کافی راه‌حلی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
خواب کافی راه‌حلی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر

خواب کافی راه‌حلی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر

 

خواب را جدی بگیرید تا دچار بیماری فراموشی نشوید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است کسانی که کمتر از هفت ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، ۷۰ درصد بیش از سایرین در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند.

آلزایمر هم‌اکنون یکی از نام‌های آشنا در میان بیماری‌های فراگیر است. از ایران تا کانادا و آمریکا و تا شرق دور، پژوهشگران بهداشت و سلامت، هشدار می‌دهند که با کهنسال‌تر شدن جمعیت‌های انسانی، موج گسترده‌‌ای از ابتلا به آلزایمر در راه است. گرچه آلزایمر در انتظار همه کهنسالان نیست.

از جمله اولین نشانه‌های آلزایمر، فراموشی‌های مرتبط با حافظه کوتاه‌مدت است که به‌تدریج تبدیل به از دست‌رفتن حافظه فرد می‌شود. آنچه در این فرآیند رخ می‌دهد، تخریب برگشت‌ناپذیر سلول‌های عصبی مغز است.

برخی از افراد مبتلا به آلزایمر در زندگی روزانه خود، دچار توهم می‌شوند و بیشتر از آن‌که در زمان حال و محیط معاصر خود زندگی کنند، در ترکیبی از حال و گذشته زندگی می‌کنند. چنین افرادی ممکن است با کسانی هم‌صحبت شوند که دیگر وجود ندارند.

هم‌زمان با پیش‌رفت بیماری، فرد کنترل بر اندام‌هایش را از دست می‌دهد و ممکن است نتواند به‌تنهایی راه برود یا به نیازهای اولیه خود رسیدگی کند.

 

 

علاوه‌بر این، بیمار ممکن است دچار تکرار یادآوری خاطرات تلخ شود. به‌عنوان مثال، هر روز به‌خاطر بیاورد که باید با والدینش تماس بگیرد و به فاصله‌ای کوتاه، با این واقعیت روبه‌رو شود که والدینش درگذشته‌اند و ناگزیر دچار سوگواری شدید می‌شود.

انجمن آلزایمر ایران می‌گوید حدود ۷۰۰هزار نفر، یعنی نزدیک به یک‌درصد جمعیت کشور، مبتلا به آلزایمرند. هم‌زمان پیش‌بینی‌ها بر این است که تا سه دهه آینده، ۲۵ درصد جمعیت ایران دچار کهنسالی خواهند شد.

براساس آمارهای جهانی، پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ میلادی، دست‌کم ۱۵۰ میلیون نفر مبتلا به آلزایمر شوند. دو سوم این افراد، شهروندان کشورهای در حال توسعه خواهند بود.

اکنون پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین با ارائه نتایج مطالعه تازه خود، بار دیگر خواب کافی در شبانه‌روز را به‌عنوان راهی راهی مؤثر برای مقابله با آلزایمر معرفی کرده‌اند.

 

خواب کافی یعنی کاهش رسوب آمیلوئید در مغز

از توصیه‌کنندگان برای استفاده از سونا در فنلاند، تا سازندگان داروهای جدید در کانادا، همه به‌دنبال راهی برای مقابله با ابتلا به آلزایمرند؛ اما حالا پژوهشگران می‌گویند خواب کافی به اندازه دارو در جلوگیری از گسترش آلزایمر تأثیر دارد.

منابع علمی از وجود ژن‌های معیوب، ضربه به سر، افسردگی و سابقه خانوادگی به‌عنوان عوامل بروز آلزایمر نام می‌برند.

اما آن‌چه ابتلا به این بیماری را تأیید می‌کند، وجود رسوبات پروتئینی به نام آمیلوئید در بخش خاکستری مغز است.  

 

   

آزمایش‌ها نشان داده‌ است که بیدار نگه‌داشتن موش‌ها، منجربه دوبرابر شدن رسوب ترکیبات آمیلوئیدی در مغز آن‌ها می‌شود.

حالا پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین می‌گویند که خواب کافی، رسوب آمیلوئید در مغز را کاهش می‌دهد. در نتیجه سرعت گسترش آلزایمر هم کم می‌شود.

ولی با کم‌شدن خواب، مقدار آمیلوئید در مغز افزایش می‌یابد که ممکن است موجب ابتلا به آلزایمر شود.

در قدم بعدی، سلول‌های عصبی از بین می‌روند و با مرگ سلول‌های عصبی، اختلال در چرخه خواب و بیداری رخ می‌دهد.

با این اختلال، رسوبات آمیلوئیدی در مغز افزایش پیدا می‌کند که نتیجه آن، تخریب مغز و پایان حیات فرد است.

پژوهشگران می‌گویند تنها یک شب بیداری یا بدخوابی، میزان رسوبات آمیلوئید در مغز را یک و نیم برابر افزایش می‌دهد.

یافته جدید، از خواب به‌عنوان درمان پیشگیرانه برای ابتلا به آلزایمر نام می‌برد. درمانی که تاکنون به آن بی‌توجهی شده است.

 

گزارشی از همایون خیری در این زمینه:
تازه چه خبر؟
علی خامنه‌ای، رهبر جمهوری اسلامی ایران، ضمن اشاره به کمک‌های پیشین تهران به فلسطین اعلام کرد: «باز هم کمک می‌کنیم، هیچ‌گونه ملاحظه‌ای هم نداریم.»...بیشتر بخوانید
پلیس بریتانیا اعلام کرد یک مرد ۲۶ ساله را به ظن آماده‌سازی برای انجام یک عملیات تروریستی، در فرودگاه هیترو لندن بازداشت کرده است. گفته شده است که این...بیشتر بخوانید
وزارت دادگستری آمریکا اعلام کرد یک تاجر ایرانی به نام بهزاد پورقناد به جرم نقض تحریم‌ها و صادرات غیرقانونی فیبر کربن به ایران، به تحمل ۴۶ ماه زندان...بیشتر بخوانید
روزنامه واشنگتن‌پست به نقل از منابع دولتی خود نوشت دونالد ترامپ، رییس جمهوری آمریکا، ممکن است طی روزهای آینده با مداخله در سه پرونده قضایی، چند نظامی...بیشتر بخوانید
روزنامه وال‌استریت ژورنال، شامگاه پنج‌شنبه در گزارشی نوشت ایالات متحده، دولت مصر را تهدید کرده است که چنانچه از خرید هواپیماهای سوخو SU-35 از روسیه...بیشتر بخوانید