سرخط خبرها

  • مارک اسپر، وزیر دفاع آمریکا: واشینگتن رفتار بد ایران را تحمل نخواهد کرد
  • طرح استیضاح دونالد ترامپ با تصویب کمیته قضایی مجلس نمایندگان آمریکا به طور رسمی برای رای‌گیری در کنگره مطرح شد
  • علی ربیعی، سخنگوی دولت ایران: ما اشتباه کردیم، باید مسأله تحریم را برای مردم تبیین می‌کردیم
  • نیروی انتظامی استان کرمانشاه: در هشت ماه نخست سال‌جاری ۳۶۱ نفر بر اثر تصادفات رانندگی در کرمانشاه جان باختند
  • حیدر مستخدمین حسینی، معاون پیشین بانک مرکزی ایران: نرخ تورم در سال آینده زیر ۴۵درصد نخواهد بود
  • منابع خبری از قصد میانجی‌گری پاکستان میان ایران و عربستان سعودی در سفر اخیر نخست وزیر پاکستان به ریاض خبر می‌دهند
  • پمپئو خطاب به رهبران ایران: اگر ایران یا نیروهای نیابتی‌اش به پرسنل آمریکایی یا شرکای عراقی‌مان آسیبی برسانند، آمریکا قاطعانه پاسخ می‌دهد
  • در پی تصویب قطعنامه سنای آمریکا در به رسمیت شناختن نسل‌کشی ارامنه توسط امپراطوری عثمانی، ترکیه سفیر آمریکا در آنکارا را احضار کرد
  • معاون وزارت آموزش و پرورش ایران: ۲۰ هزار روحانی در مدارس به عنوان پیش‌نماز فعالیت می‌کنند
  • حزب حاکم ژاپن طرح اعزام نیرو به دریای عمان و تنگه باب‌المندب را جهت همراهی با نیروهای آمریکایی در منطقه تصویب کرد
  • آموزش و پرورش استان کردستان: تمامی مدارس سنندج در همه مقاطع تحصیلی روز شنبه ۲۳ آذر تعطیل است
  • وزیر خارجه آمریکا: ما به استفاده از تمامی ابزارهای موجود به‌منظور مقابله با تهدیدهای حزب‌الله ادامه خواهیم داد
  • معترضان لبنانی شامگاه جمعه چندین جاده در مرکز و جنوب بیروت و منطقه بقاع در شرق را مسدود کردند
  • دونالد ترامپ روند استیضاح خود را دروغ و کلاهبرداری خواند
  • کیانوش جهانپور،سخنگوی سازمان غذا و دارو: قرص‌های جاسازی شده در کیک‌ها اقدامی سازمان یافته و هدف‌دار علیه صنایع غذایی بوده است
  • ۱۳۶ نفر به اتهام تیراندازی و داشتن اسلحه غیرمجاز در خوزستان بازداشت شدند
  • وال استریت ژورنال: آمریکا دو تاجر لبنانی را به دلیل اهدای میلیون‌ها دلار پول به حزب‌الله تحریم کرد
  • ایران اینترنشنال:محمدجواد آذری جهرمی، وزیر ارتباطات ایران، یا تیم تبلیغاتی‌‌اش در روزهای گذشته، تعداد دنبال‌کنندگان او در توییتر را به صورت ساختگی بالا برده‌اند
  • ایران اینترنشنال:وعده نهادهای امنیتی به خانواده حمیدرضا قبولی، از کشته‌شدگان اعتراض‌های اخیر، برای پرداخت ۳۰۰ میلیون تومان در ازای سکوت
  • گوهر عشقی مادر ستار بهشتی، به دیدار ناهید شیرپیشه، مادر پویا بختیاری از کشته‌شدگان اعتراض‌های آبان‌ماه رفت
  • پخش رادیویی ایران اینترنشنال در ایران روی موج‌های کوتاه و متوسط
  • ۷:۳۰ تا ۱۵:۳۰ عصر روی موج کوتاه ۱۱۵۹۰ کیلوهرتز، کانال ۲۵ متر
  • ۱۵:۳۰ عصر تا ۷:۳۰ صبح روی موج کوتاه ۶۲۱۰ کیلوهرتز در کانال ۴۹ متر
  • از ساعت ۱۷ تا ۷ صبح روی موج متوسط ۱۳۹۵کیلو هرتز
  • پیام‌های صوتی، تصویری و نوشتاری‌تان به تلویزیون ایران‌ اینترنشنال را از طریق واتس‌اپ، تلگرام و سیگنال به شماره ۰۰۴۴۷۸۳۰۰۰۷۰۰۰ بفرستید
  • IranIntl :آدرس کانال یوتیوب ایران اینترنشنال
  • وب‌سایت: IranIntl.com * توییتر : [email protected] * اینستاگرام: IranIntltv * اینستاگرام ورزشی : Iranintlsport * فیس‌بوک: IranIntl * ایمیل: [email protected]

نشانه‌هایی از اختلال سلامت روان که معمولا نادیده گرفته می‌شود

مشکلات سلامت روان ممکن است با علایمی بروز کنند که اغلب نادیده گرفته می‌شوند. به‌عنوان مثال، مردهایی که افسرده‌اند شاید بیشتر عصبانی به نظر برسند تا غمگین و همین موضوع، تشخیص افسردگی‌شان را برای افراد خانواده و پزشک دشوار می‌کند. آگاهی از نشانه‌های اختلال‌های سلامت روان کمک می‌کند عارضه را پیش از وخامت تشخیص دهیم. در ادامه این مطلب به سه نشانه‌ای می‌پردازیم که اکثر افراد به‌سادگی از کنارش می‌گذرند.

 

بی‌حوصلگی یا غمگینی مداوم

ناراحتی مدام، نشانه‌ای از افسردگی است که اکثر آدم‌ها به آن بی‌توجه‌اند. اغلب به‌سادگی از کنار بی‌حوصلگی مداوم افراد افسرده می‌گذرند، چون فکر می‌کنند که آن‌ها فقط بدخلق‌اند. به همین دلیل است که معمولا آدم‌های افسرده از دوستان، اقوام و همکاران مشفق اما ناآگاه، می‌شنوند که بهتر است سعی کنند «سرحال بیایند».

اما همین «سرحال آمدن» برای افسرده‌ها کار راحتی نیست. چون افسردگی به تغییرات مغزی منجر می‌شود که واکنش افراد به موقعیت‌های روزمره را دگرگون می‌کند. به‌عنوان مثال بادامه‌ها (آمیگدال‌ها) (بخش‌هایی از مغز که در فرایندهای احساسی مانند خشم، ترس و اندوه دخیل‌اند) در افراد افسرده فعال‌ترند. این تغییر چنان عمیق است که بیش‌فعالی بادامه‌ها حتی پس از بهبود فرد از افسردگی، همچنان ادامه دارد.

 

نگرانی مفرط

نگرانی، ترس و عصبی بودن مفرط می‌تواند نشانه‌های اختلال اضطراب باشد. تشخیص اختلال‌های اضطرابی دشوار است، چون افراد مضطرب سر مسائلی نگران می‌شوند که از نظر بقیه ممکن است «پیش‌پا‌افتاده» باشد. 

علایم اختلال‌های اضطرابی اغلب نادیده گرفته می‌شود، یا به‌سادگی از کنارش می‌گذرند؛ بنابراین آگاهی از تمام شکل‌های بروز این عارضه اهمیت زیادی دارد. در ادامه، به فهرستی مختصر از اختلال‌های اضطرابی و مشخصه‌های رفتاری آن اشاره می‌‌‌کنیم.

  • اختلال اضطراب منتشر: اضطراب مکرر و افراطی درباره فعالیت‌ها و رویدادها ــ حتی اگر عادی و روزمره باشند. این نوع نگرانی معمولا نامتناسب با موقعیت است و شاید نمودِ جسمانی هم داشته باشد.

  • برون‌هراسی یا هراس از فضای باز و مکان‌های عمومی: ترس از بودن در جاهایی که در صورت بروز مشکل، شاید فرار دشوار باشد یا کمک در دسترس نباشد. افراد مبتلا به برون‌هراسی ممکن است از سفر با وسایل نقلیه عمومی، مکان‌های شلوغ یا ترک خانه ترس داشته باشند.

  • اختلال اضطراب اجتماعی: اضطراب در موقعیت‌ها و مکان‌های اجتماعی به‌خاطر ترس از خجالت‌زده شدن یا قضاوت شدن و احساس خودآگاهی توام با دستپاچگی.

 

ریزش مو

ضایعه‌های روانی یا استرس مداوم می‌تواند به ریزش مو منجر شود. هرچند افسردگی و اضطراب به‌خودی‌خود باعث ریزش مو نمی‌شود، فشار روانی ناشی از این عارضه‌ها ممکن است به ریزش مو بینجامد. زیرا فشار روانی مفرط می‌تواند در چرخه طبیعی رشد مو اختلال ایجاد کند. در این صورت، مو وارد فاز ریزش می‌شود و در نتیجه، موها کم‌پشت‌تر به نظر می‌رسند. پژوهشگرها هنوز دقیقا نمی‌دانند چگونه استرس سبب ریزش مو در انسان می‌شود، اما مطالعه روی مو‌ش‌ها نشان داده است که استرس تولید سلول‌های مرده در پیاز مو را افزایش می‌دهد و از تکثیر کراتینوسیت‌ها (سلول‌های کراتین‌ساز که پروتئینی بنیادی در ساختار مو است) جلوگیری می‌کند.

ممکن است ریزش مو در مردان نشانه افسردگی در نظر گرفته نشود، چون بسیاری از مردان به نوعی ریزش موی مرتبط با طاسی دچارند که برخلاف ریزش موی ناشی از استرس، عوامل ژنتیکی و هورمونی در آن دخیل‌اند.

برای تشخیص نوع ریزش مو می‌توانید آزمایش «کشش مو» را انجام دهید. بین ۴۰ تا ۶۰ تار مو را بین انگشت شست و سبابه‌تان بگیرید و آرام اما محکم بکشید. با این روش معمولا فقط ۲ یا ۳ تار مو کنده می‌شود. اگر دچار ریزش اضطرابی باشید، بیش از ۱۰ درصد این تعداد به‌راحتی کنده می‌شود.

چنانچه متوجه شدید ریزش مو دارید، درمان‌های مختلفی در دسترس است. در صورت ریزش اضطرابی، موها ظرف شش ماه دوباره درمی‌آیند. در ریزش موی ناشی از طاسی نیز فیناستراید داروی موثری است که از سرعت ریزش مو می‌کاهد و در برخی موارد، به رشد مجدد موها منجر شده است. اما باید توجه داشت که یکی از عوارض جانبی احتمالی مصرف فیناستراید افسردگی است. بنابراین لازم است قبل از مصرف هرگونه دارویی، با پزشک مشورت کنید تا خاطر‌جمع شوید ضرری ندارد و با داروهای دیگری که مصرف می‌کنید تداخل و تضاد ندارد.

تازه چه خبر؟
مارک اسپر، وزیر دفاع آمریکا، در اظهاراتی با اشاره به برخی از اقدامات ایران در منطقه گفت که ایالات متحده «رفتار بد» ایران را تحمل نخواهد کرد. وزیر...بیشتر بخوانید
حزب حاکم ژاپن طرح اعزام نیروی نظامی به دریای عمان و تنگه باب‌المندب را تصویب کرد. حزب حاکم ژاپن روز جمعه بیست‌و‌دوم آذرماه پیش‌نویس طرحی را تصویب کرد...بیشتر بخوانید
جیمز متیس، وزیر دفاع پیشین آمریکا، گفت اقدام ایران در هدف قرار دادن پهپاد آمریکایی باید به نوعی «تلافی» می‌‌شد. روز ۳۰ خرداد سال‌جاری، نیروهای هوایی...بیشتر بخوانید
معاون فرهنگی و پژوهشی وزارت آموزش و پرورش گفت که در حال حاضر ۲۰ هزار روحانی در مدارس به‌عنوان پیش‌نماز فعالیت می‌کنند. علیرضا کاظمی با بیان اینکه «...بیشتر بخوانید
امیر ابراهیم‌بیگی، سخنگوی آتش‌نشانی گنبدکاووس، گفت: «انفجار کپسول گاز در یک پیتزافروشی واقع در بلوار دانشجوی گنبدکاووس هشت مصدوم برجا گذاشت.» ابراهیم...بیشتر بخوانید