سرخط خبرها

  • ایران خواستار اعمال فشار از سوی سازمان بین‌المللی انرژی اتمی بر اسراییل برای پیوستن این کشور به ان‌پی‌تی شد
  • آمریکا برای حسن روحانی و محمد جواد ظریف برای شرکت در اجلاس عمومی سازمان ملل ویزا صادر کرد
  • سخنگوی شورای نگهبان: اتهامات بدون سند عربستان سعودی علیه ایران باید در مجامع بین‌المللی پیگیری شود
  • سپیده قلیان فعال مدنی زندانی: سرکوب و خفقان سیستماتیک زنان دلیل خودسوزی دختر آبی بود
  • وزیر نفت ایران: فروش و دریافت پول نفت در زمان جنگ آسان‌تر بود
  • سخنگوی وزارت خارجه ایران:‌ مسائل موشکی خط قرمز ماست
  • مایک پمپئو وزیر خارجه امریکا: به دنبال راه‌حل مسالمت‌آمیز در منطقه‌ایم
  • شورای امنیت ملی آمریکا با موضوع «حمله آرامکو» تشکیل جلسه می‌دهد
  • حسین دهقان مشاور نظامی رهبر جمهوری اسلامی: سیستم‌های راداری آمریکا در حمله انصارالله به آرامکو شکست خوردند
  • وزیر خارجه روسیه: تحقیقات درباره حادثه «آرامکو» باید بی‌طرفانه باشد
  • محمد جواد ظریف: اقدام نظامی علیه ایران از سوی امریکا یا عربستان سعودی به جنگی تمام‌عیار منجر می‌شود
  • وزارت دفاع آمریکا: در مورد حمله نظامی به ایران ترامپ تصمیم می‌گیرد
  • روسیه: امیدواریم ایران کنوانسیون دریای خزر را تصویب کند
  • زین‌العابدین بن علی، رییس‌جمهور پیشین تونس درگذشت
  • عربستان سعودی و کویت به عضویت در شورای حکام آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در آمدند
  • فدراسیون جهانی فوتبال: زمان آن رسیده است که دولت ایران زنان را به ورزشگا‌ه‌ها راه دهد
  • چین خواستار تحقیقات بی‌طرفانه در مورد حمله به تأسیسات نفتی عربستان سعودی شد
  • IranIntl :آدرس کانال یوتیوب ایران اینترنشنال
  • پیام‌های صوتی، تصویری و نوشتاری‌تان به تلویزیون ایران‌ اینترنشنال را از طریق واتس‌اپ، تلگرام و سیگنال به شماره ۰۰۴۴۷۸۳۰۰۰۷۰۰۰ بفرستید
  • وب‌سایت: IranIntl.com * توییتر : [email protected] * اینستاگرام: IranIntltv * اینستاگرام ورزشی : iranintlsport * فیس‌بوک: IranIntl * ایمیل: [email protected]

اکوتراپی یا طبیعت‌درمانی؛ جدید‌ترین روش درمان افسردگی و اضطراب

ترکیب فعالیت فیزیکی، ارتباط اجتماعی و قرار گرفتن در قلب طبیعت، باغبانی را تبدیل به فعالیتی می‌کند که برای سلامت روان مفید است.

بسیاری از باغبان‌ها می‌دانند که گِلی‌ شدن دست‌ها، مراقبت از گیاهان از دانه تا شکفتن و تماشای تغییر فصل‌‌ها چقدر مسرت‌بخش است. باغبانی اینک بیش از پیش به‌عنوان راهی برای بهبود و مدیریت بهداشت روان مورد توجه سازمان ملی بهداشت و درمان بریتانیا قرار گرفته‌ است. 

در یکی از مراکز پزشکی محلی در منطقه هیومِ شهر منچستر، برای مراجعه‌کنندگانی که اضطراب و افسردگی دارند باغبانی تجویز می‌‌شود. به بیماران گیاهانی می‌دهند تا از آن‌ها مراقبت کنند و پس از مدتی این گیاهان را در باغچه همان مرکز پزشکی می‌کارند، جایی که افراد می‌توانند در فعالیتی مشترک گرد هم آیند و روابط اجتماعی‌شان را تقویت کنند.

برنامه‌های مشابه دیگری نیز وجود دارد، از جمله باغ سیدِنَم در جنوب لندن که به تجویز پزشکان، جلسات درمانی برگزار می‌کند. اِیمی جی، از موسسه خیریه سلامت روان، می‌گوید: «پژوهش‌ها نشان می‌دهد که فعالیت‌‌های خارج از خانه یا طبیعت‌درمانی، از جمله باغبانی و پیاده‌روی، مزایای بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و حتی شاید به اندازه داروهای ضدافسردگی در درمان اضطراب و افسردگی‌ خفیف تا متوسط موثر باشد. چون ترکیبی است از افزایش فعالیت بدنی، که همه می‌دانیم فواید فراوانی برای سلامت جسم و روان دارد، ارتباط اجتماعی منظم که از احساس تنهایی می‌کاهد و اعتماد‌به‌نفس را تقویت می‌کند و بودن در طبیعت که روحیه عمومی و احساس سلامت و شادابی را در افراد تقویت می‌کند.»

او در ادامه می‌‌گوید رنگ‌ها، صداها و بوی باغچه برای سلامتی و شادابی مفید است و در عین‌ حال، مراقبت از باغ و باغچه به فرد این حس رضایت را می‌دهد که کاری را به سرانجام رسانده است و از سویی، ارتباط فرد با محیط طبیعی پیرامونش را محکم‌تر می‌کند، که هر دو در بهبود اعتماد‌به‌نفس و کاهش خشم مفیدند.

مونتی دان، باغبان و مجری تلویزیون، نیز برای کاهش افسردگی به باغبانی روی آورده‌ است. او اوایل سال جاری در ستونی در مجله «دنیای باغبان‌ها» (‌Gardeners’ World)، خوش‌بینی که باغبانی برای ما به ارمغان می‌آورد این‌گونه توصیف کرد: «وقتی چیزی می‌کارید، در واقع دارید در بحبوحه جهانی پر از استرس و آشفتگی، که گه‌گاه واقعا هولناک می‌شود، برای آینده‌ای زیبا سرمایه‌گذاری می‌کنید.»

حتی اگر این موارد شما را قانع نکرده باشد که باغبانی معجزه می‌کند، خودتان را آماده کنید؛ به احتمال زیاد درمان‌های غیر‌دارویی با تجویز فعالیت‌های اجتماعی در راه‌اند، از هنر و کارهای دستی گرفته تا پیاده‌روی و کلاس‌های آواز.

تازه چه خبر؟
وزارت دادگستری آمریکا در بیانیه‌ای اعلام کرد که الکسی صعب ۴۲ ساله، اهل نیوجرسی، به همکاری با حزب‌الله لبنان متهم شده است. بر اساس این بیانیه الکسی...بیشتر بخوانید
مسئول روابط عمومی مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی چهارمحال وبختیاری خبر داد که تصادف یک خودروی سواری و یک دستگاه آمبولانس بیمارستان امام رضای شهر...بیشتر بخوانید
آمریکا دستور اخراج دو دیپلمات کوبایی در سازمان ملل را به دلیل «عملیات نفوذ علیه ایالات متحده» و «سواستفاده از مزایای اقامت» صادر کرد. وزارت خارجه...بیشتر بخوانید
جاناتان هافمن، سخنگوی وزارت دفاع آمریکا و پاتریک رایدر، سخنگوی ستاد مشترک ارتش آمریکا در نشستی خبری تاکید کردند در پی حملات اخیر به تاسیسات نفتی...بیشتر بخوانید
هیات نمایندگی عربستان سعودی در سازمان ملل در نامه‌ای به شورای امنیت، حمله به تاسیسات نفتی آرامکو را «تروریستی» خواند. این هیات در نامه‌اش نوشت که بر...بیشتر بخوانید