سرخط خبرها

  • پزشکی قانونی تهران: پیکر ۵ نفر از جانباختگان هواپیمای سرنگون‌شده تحویل داده نشده چون خانواده‌های آن‌ها هنوز مراجعه نکرده‌اند
  • ترامپ در پنجاهمین سالگرد برگزاری نشست داووس: بالاترین میزان تولید نفت و گاز طبیعی را داریم؛ نیازی به واردات انرژی از کشورهای دشمن را نداریم
  • گزارشگران بدون مرز بازداشت حسین کروبی، پسر مهدی کروبی را محکوم کرد
  • ایلنا: بسیاری حوادث کار منجر به فوتی یا مصدومیت ثبت نمی‌شوند‎
  • عباس صالحی، وزیر فرهنگ و ارشاد: ۴ میلیون دانش‌آموز در ایران به توانمندسازی روانی نیاز دارند
  • مهدی فرحی، فرمانده قرارگاه مهارت‌آموزی نیروهای مسلح: سه میلیون و ۸۰۰ هزار نفر در ایران بیکار هستند؛ بیکاری برای نظامی‌ها تهدید ملی است
  • نام و اتهامات اکبر طبری، معاون اجرایی صادق لاریجانی در دادگاه غیرعلنی مدیران بانکی مطرح شد
  • محمود بهشتی لنگرودی، سخنگوی کانون صنفی معلمان تهران پس از تحمل چهار سال از دوران محکومیت ۵ ساله‌ خود، به مرخصی اعزام شد
  • گزارش‌ها از آمل: ۹ نفر از بازداشت‌شدگان اعتراضات سرنگونی هواپیما در این شهر، همچنان در بازداشت هستند
  • نشست مجمع جهانی اقتصاد موسوم به داووس، آغاز شد
  • مجلس ایران از سازمان امور مالیاتی درخواست کرد تا به ازای خروج هر مسافر ایرانی از مرزهای هوایی، زمینی و دریایی کشور مالیات بگیرد
  • سازمان هواپیمایی ایران: سیستم دسترسی سریع به اطلاعات ضبط‌شده هواپیمای سرنگون‌شده اوکراینی، گم شده است
  • بیژن نامدار‌زنگنه، وزیر نفت، از برنامه‌ دولت برای گازسوز کردن موتورسیکلت‌ها خبر داد
  • شاخص کیفیت هوای تهران بر روی عدد ۱۱۵ قرار گرفته و هوای پایتخت برای گروه‌های حساس ناسالم است
  • پخش رادیویی ایران اینترنشنال هر شب در ایران روی موج متوسط ۱۳۹۵ کیلوهرتز در سراسر ایران و بر روی موج متوسط ۸۰۱ کیلوهرتز در شرق ایران
  • پیام‌های صوتی، تصویری و نوشتاری‌تان به تلویزیون ایران‌ اینترنشنال را از طریق واتس‌اپ، تلگرام و سیگنال به شماره ۰۰۴۴۷۸۳۰۰۰۷۰۰۰ بفرستید
  • IranIntl :آدرس کانال یوتیوب ایران اینترنشنال
  • وب‌سایت: IranIntl.com * توییتر : [email protected] * اینستاگرام: IranIntltv * اینستاگرام ورزشی : Iranintlsport * فیس‌بوک: IranIntl * ایمیل: [email protected]

اکوتراپی یا طبیعت‌درمانی؛ جدید‌ترین روش درمان افسردگی و اضطراب

ترکیب فعالیت فیزیکی، ارتباط اجتماعی و قرار گرفتن در قلب طبیعت، باغبانی را تبدیل به فعالیتی می‌کند که برای سلامت روان مفید است.

بسیاری از باغبان‌ها می‌دانند که گِلی‌ شدن دست‌ها، مراقبت از گیاهان از دانه تا شکفتن و تماشای تغییر فصل‌‌ها چقدر مسرت‌بخش است. باغبانی اینک بیش از پیش به‌عنوان راهی برای بهبود و مدیریت بهداشت روان مورد توجه سازمان ملی بهداشت و درمان بریتانیا قرار گرفته‌ است. 

در یکی از مراکز پزشکی محلی در منطقه هیومِ شهر منچستر، برای مراجعه‌کنندگانی که اضطراب و افسردگی دارند باغبانی تجویز می‌‌شود. به بیماران گیاهانی می‌دهند تا از آن‌ها مراقبت کنند و پس از مدتی این گیاهان را در باغچه همان مرکز پزشکی می‌کارند، جایی که افراد می‌توانند در فعالیتی مشترک گرد هم آیند و روابط اجتماعی‌شان را تقویت کنند.

برنامه‌های مشابه دیگری نیز وجود دارد، از جمله باغ سیدِنَم در جنوب لندن که به تجویز پزشکان، جلسات درمانی برگزار می‌کند. اِیمی جی، از موسسه خیریه سلامت روان، می‌گوید: «پژوهش‌ها نشان می‌دهد که فعالیت‌‌های خارج از خانه یا طبیعت‌درمانی، از جمله باغبانی و پیاده‌روی، مزایای بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و حتی شاید به اندازه داروهای ضدافسردگی در درمان اضطراب و افسردگی‌ خفیف تا متوسط موثر باشد. چون ترکیبی است از افزایش فعالیت بدنی، که همه می‌دانیم فواید فراوانی برای سلامت جسم و روان دارد، ارتباط اجتماعی منظم که از احساس تنهایی می‌کاهد و اعتماد‌به‌نفس را تقویت می‌کند و بودن در طبیعت که روحیه عمومی و احساس سلامت و شادابی را در افراد تقویت می‌کند.»

او در ادامه می‌‌گوید رنگ‌ها، صداها و بوی باغچه برای سلامتی و شادابی مفید است و در عین‌ حال، مراقبت از باغ و باغچه به فرد این حس رضایت را می‌دهد که کاری را به سرانجام رسانده است و از سویی، ارتباط فرد با محیط طبیعی پیرامونش را محکم‌تر می‌کند، که هر دو در بهبود اعتماد‌به‌نفس و کاهش خشم مفیدند.

مونتی دان، باغبان و مجری تلویزیون، نیز برای کاهش افسردگی به باغبانی روی آورده‌ است. او اوایل سال جاری در ستونی در مجله «دنیای باغبان‌ها» (‌Gardeners’ World)، خوش‌بینی که باغبانی برای ما به ارمغان می‌آورد این‌گونه توصیف کرد: «وقتی چیزی می‌کارید، در واقع دارید در بحبوحه جهانی پر از استرس و آشفتگی، که گه‌گاه واقعا هولناک می‌شود، برای آینده‌ای زیبا سرمایه‌گذاری می‌کنید.»

حتی اگر این موارد شما را قانع نکرده باشد که باغبانی معجزه می‌کند، خودتان را آماده کنید؛ به احتمال زیاد درمان‌های غیر‌دارویی با تجویز فعالیت‌های اجتماعی در راه‌اند، از هنر و کارهای دستی گرفته تا پیاده‌روی و کلاس‌های آواز.

تازه چه خبر؟
دونالد ترامپ، رییس جمهوری آمریکا، در سخنرانی خود در مجمع جهانی اقتصاد و در حضور گرتا تونبرگ، فعال جوان سوئدی محیط زیست، با حمله به «پیامبران ویرانی...بیشتر بخوانید
سعد حریری، نخست وزیر مستعفی لبنان، «سناریوهایی» را که حاکی از مانع‌تراشی او برای تشکیل دولت و بازگشت احتمالی او به قدرت است، رد کرد و آنها را «توهم»...بیشتر بخوانید
محمود بهشتی لنگرودی، فعال صنفی محبوس در زندان اوین و سخنگوی کانون صنفی معلمان تهران، روز سه‌شنبه اول بهمن به مرخصی آمد. کانون صنفی معلمان ایران،...بیشتر بخوانید
پزشکی قانونی تهران اعلام کرد که پیکر پنج نفر از قربانیان هواپیمای مسافربری سرنگون‌شده اوکراین هنوز تحویل نشده و «بلاتکلیف» مانده است. علی فروزش،‌...بیشتر بخوانید
خبرگزاری کار ایران با انتشار گزارشی نوشت که «بسیاری از حوادث کار در ایران به ویژه آن حوادثی که فوتی یا مصدومیت شدید ندارند، ثبت نمی‌شوند یا در صورت...بیشتر بخوانید