آیا کم‌خوابی احتمال بروز زوال عقل در پیری را افزایش می‌دهد؟ | ایران اینترنشنال

آیا کم‌خوابی احتمال بروز زوال عقل در پیری را افزایش می‌دهد؟

به گزارش نیویورک تایمز، یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد کسانی که شش ساعت یا کمتر در شبانه‌روز می‌خوابند در اواخر دهه ۷۰ سالگی دچار زوال عقل می‌شوند.

در این پژوهش، که به‌تازگی در نشریه علمی نیچر کامیونیکیشن منتشر شده است، هزاران نفر در گروه سنی ۵۰ سال به بالا بررسی شده‌اند و به‌رغم محدودیت‌هایی که در انجام پژوهش وجود داشته، نتایج آن توجه پژوهشگران و دانشمندان را جلب کرده است.

سال‌هاست پژوهشگران با این پرسش و پرسش‌های دیگری در مورد اثر کم‌خوابی بر کاهش عملکرد ذهنی انسان مواجه‌اند. دستیابی به پاسخ این پرسش‌ها دشوار بوده است زیرا تشخیص این‌که کم‌خوابی خود باعث بروز زوال عقل می‌شود و یا نشانه این عارضه است آسان نیست.

در این پژوهش، ۸ هزار نفر در اوایل دهه ۵۰ سالگی در بریتانیا انتخاب و به‌مدت ۲۵ سال مورد تحقیق و بررسی قرار گرفتند. نتایج پژوهش نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در اواخر دهه ۷۰ سالگی کسانی که به‌طور مستمر در شبانه‌روز شش ساعت یا کمتر خوابیده‌اند حدود ۳۰ درصد نسبت به کسانی که به‌طور منظم هفت ساعت در شبانه‌‌روز می‌خوابیده‌اند بیشتر است.

دکتر سورین صابیا، متخصص همه‌گیرشناسی و از پژوهشگران این تحقیق، می‌گوید چرت کوتاه شاید کمی از کمبود خواب را جبران کند اما اگر افراد به‌اندازه کافی بخوابند، نیازی به چرت پیدا نمی‌کنند و کسانی که دچار اختلال‌های خواب یا آپنه‌اند باید با پزشکان متخصص مشورت کنند. پژوهشگران توصیه می‌کنند برای خواب منظم، باید از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب پرهیز کرد و تلفن همراه و رایانه را داخل اتاق خواب نیاورد.

اما بسیاری از اسرار خواب ناگفته باقی مانده است. هرچند نتایج این پژوهش شواهدی قوی برای تایید اهمیت خواب در میانسالی ارائه می‌دهد، هنوز نکات زیادی در این زمینه نیاز به تحقیق بیشتر دارد.

تازه چه خبر؟
دولت مرکزی هند از ایالت‌های این کشور خواست برای جلوگیری از موج جدید شیوع کرونا، در تسهیل محدودیت‌ها و لغو قرنطینه جانب احتیاط را رعایت کنند. با فروکش...More
سعید خطیب‌زاده، سخنگوی وزارت خارجه ایران، ضمن حمله به پوشش خبری ایران‌اینترنشنال اعلام کرد که سفیر بریتانیا در ایران در اعتراض به پوشش خبری رسانه‌های...More
اگنس کالامار، دبیرکل سازمان عفو بین‌الملل، اعلام کرد: «اینکه ابراهیم رئیسی به جای محاکمه به خاطر جنایات علیه بشریت از جمله قتل، ناپدیدسازی قهری و...More
حسن روحانی، رییس جمهوری اسلامی ایران، از صدور مجوز مصرف اضطراری «دو واکسن ایرانی» خبر داد و گفت واکسیناسیون عمومی با این واکسن‌ها از این هفته و هفته...More
مجمع عمومی سازمان ملل متحد با صدور قطعنامه‌ای، خواستار منع فروش تسلیحات به میانمار شد و از ارتش این کشور خواست به نتایج انتخابات نوامبر گذشته احترام...More